Pilates
Popeth am Pilates
Mae Pilates yn fath o ymarfer corff meddwl sy’n caniatáu i un ganolbwyntio ar wella cryfder corfforol, hyblygrwydd, ystum, cydbwysedd yn ogystal â chynyddu lles meddyliol ac ymwybyddiaeth. Mae ystod eang o ymarferion corfforol ac anadlu yn caniatáu ymarfer corff llawn sy’n targedu gwahanol gyhyrau a hefyd yn helpu i leihau straen a dod â thawelwch meddwl.
Lle i wneud hynny
Gellir ymarfer llawer o weithgareddau gartref neu mewn parc lleol, ond mae yna hefyd nifer o leoliadau ar draws y rhanbarth sy’n darparu dosbarthiadau, gwersi, mannau ymarfer a chyfleoedd i brofi gyda phobl eraill. Gallwch ddod o hyd i ddetholiad o’r rhain isod. Gwnewch yn siŵr eich bod chi’n cysylltu â’r darparwr i ddod o hyd i sesiynau sy’n addas i’ch anghenion.
-
Visit website >Canolfan Maendy
Telephone: 02920 529230
Email: maindy@gll.org
Address:
Crown Way
Off North Road
Cardiff
CF14 3AJ -
Visit website >Canolfan Hamdden Llanisien
Email: llanishen@gll.org
Address:
Ty-Glas Ave,
Llanishen,
Cardiff CF14 5EB
-
Visit website >
Llyfrgell a Chanolfan Gymunedol Penylan
Telephone: 02922401199
Email: penylan@gll.org
Address:
Penylan Road
Penylan
Cardiff
CF23 5HW -
Visit website >Canolfan Hamdden y Dwyrain
Telephone: 02922 401191
Email: eastern@gll.org
Address:
Llanrumney Avenue
Llanrumney
Cardiff
CF3 4DN -
Visit website >Canolfan Hamdden y Bont-faen
Telephone: 01446403000
Email: Contact Form
Address:
The Bear Field,
Cowbridge
CF71 7DA
Want to keep updated?
