{"id":1856,"date":"2023-06-28T14:57:48","date_gmt":"2023-06-28T13:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/makeyourmove.org.uk\/gwadnau-actif\/"},"modified":"2023-06-28T15:18:21","modified_gmt":"2023-06-28T14:18:21","slug":"gwadnau-actif","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/makeyourmove.org.uk\/cy\/gwadnau-actif\/","title":{"rendered":"Sgidiau Symud"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Sgidiau Symud<\/h1>\n \"Mae\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n
\n
\n

Symudiad (\u2018movement\u2019) i newid y ffordd rydyn ni\u2019n meddwl am ddillad gwaith<\/h2>\n

<\/p>\n <\/div>\n\n \"\"\n \n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Beth ydy Sgidiau Symud?<\/strong><\/h1>\n

Mae Sgidiau Symud yn symudiad i newid y ffordd rydym yn meddwl am ddillad gwaith. Mae gweithleoedd actif yn arwain at bobl hapusach ac iachach sydd yn ei dro yn arwain at fwy o greadigrwydd, gwell datrysiadau i broblemau a gwell cynhyrchiant. Rydym wedi ymuno \u00e2’r symudiad Sgidiau Symud i wneud gwisgo esgidiau cyfforddus yn y gweithle yn rhywbeth arferol, nid yr eithriad.<\/p>\n

Faint ohonom sy’n gwisgo esgidiau cyfforddus i gyrraedd y gwaith ac yna\u2019n newid i’n esgidiau \u2018smart\u2019 neu yn mynd \u00e2’n \u2018trainers\u2019 gyda chi i\u2019r gwaith a\u2019u gwisgo wrth fynd am dro amser cinio ac yna newid yn \u00f4l eto?<\/p>\n

Dychmygwch fyd lle nad oes rhaid i chi! Lle mae pawb yn gwisgo eu hesgidiau cyfforddus ac yn teimlo’n hapus ac yn hyderus i symud mwy yn eu ffordd eu hunain – mae’r byd hwnnw’n dod gyda Sgidiau Symud!<\/p>\n

Sut mae Sgidiau Symud yn gweithio?\u00a0 <\/strong><\/h1>\n

Mae’n syml:<\/strong><\/p>\n

– Gwneud newid bach i wneud gwahaniaeth mawr<\/p>\n

– Anogaeth i Symud Mwy yn eich diwrnod gwaith<\/p>\n

– Rhoi caniat\u00e2d i chi wisgo esgidiau cyfforddus y gallwch symud yn rhwydd ynddynt (gallai hyn fod yn esgidiau \u2018fflat\u2019 \u2013 beth bynnag rydych chi’n gyffyrddus ynddo sy’n eich helpu i symud mwy)<\/p>\n

– Dod o hyd i’r ffordd sy\u2019n eich siwtio chi i symud, bob dydd \u2013 cerdded,\u00a0 ar olwynion, neu wthio – gallwn ni gyd ddod o hyd i ffordd<\/p>\n

– Dweud wrth bobl pa mor wych rydych chi’n teimlo wrth symud a’r holl fuddion rydych chi’n eu profi<\/p>\n

– Gwahodd eraill i ymuno<\/p>\n

Lle ddechreuodd hyn?<\/strong><\/h1>\n

Dechreuodd y symudiad \u2018Active Soles\u2019 ym Manceinion, pan gafodd dau arweinydd o fewn y Cyngor sgwrs ynghylch pam eu bod yn teimlo’r angen i wisgo esgidiau anghyfforddus i\u2019r gwaith er mwyn teimlo’n broffesiynol. Sylweddolon nhw fod hon yn broblem yr oedd llawer o bobl yn ei hwynebu, ac fe benderfynon nhw wneud rhywbeth am y peth.<\/p>\n

Gallwch ddarllen am yr hanes ym Manceinion yma<\/a> #activesoles<\/p>\n

Ers hynny, mae’r symudiad wedi tyfu i gynnwys pobl o bob cwr o’r byd.<\/p>\n

Sut allwch chi gymryd rhan?<\/strong><\/h1>\n

Annog eich timau Adnoddau Dynol a thimau Cyfathrebu i gymryd rhan, neu mewn gwirionedd, cael pawb i gymryd rhan. Mae’n si\u0175r bod rhai wedi mabwysiadu y ffordd hyn yn gynnar ac eisoes yn gwisgo eu hesgidiau cyfforddus i\u2019r gwaith – os ydych chi’n un ohonyn nhw, helpwch i ledaenu’r neges a dylanwadu ar eich cyfoedion! Mae angen i hyn fod yn rhan o ddiwylliant eich sefydliad, nid ymgyrch un wythnos.<\/p>\n

Mae Prifysgol Met Caerdydd, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro, a Chyngor Caerdydd i gyd wedi cofrestru. Rydym hefyd yn gweithio gyda busnesau a sefydliadau i greu amgylchedd mwy cefnogol i bobl sydd am wisgo esgidiau cyfforddus i weithio.<\/p>\n

Rydym yn gofyn i arweinwyr busnes ledled Caerdydd a’r Fro i roi caniat\u00e2d i’w staff wisgo sgidiau symud i\u2019r gwaith a’u hannog drwy arwain y ffordd.<\/p>\n

Ystyriwch yr holl fuddion o wisgo esgidiau cyfforddus:<\/p>\n

– Cael mwy o gyfarfodydd cerdded \/ wrth symud.<\/p>\n

– Mae’n symudiad cynhwysol, ac yn ymwneud \u00e2 symud mewn ffordd sy’n gweithio i chi – does dim rhaid cerdded pellter marathon!<\/p>\n

– Ewch allan amser cinio, i gerdded, ar olwynion neu wthio \u2013 teimlwch eich bod wedi’ch ysbrydoli gan eich sgidiau symud<\/p>\n

– Adeiladwch rhywfaint o symud i mewn i’ch cyfarfodydd gr\u0175p \/ cyfarfodydd bwrdd, gallai fod mor syml \u00e2 symud o gwmpas yr ystafell gyfarfod neu hyd yn oed yn well cymryd seibiant symud y tu allan<\/p>\n

Anfonwch rai lluniau ohonoch chi, eich cydweithwyr a’ch timau yn cymryd rhan ac yn gwisgo eich sgidiau symud. Tagiwch ni ar y cyfryngau cymdeithasol a defnyddiwch #SgidiauSymud #ActiveSoles<\/p>\n

Cysylltu \u00e2 ni<\/strong><\/h1>\n

Os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno \u00e2’r symudiad Sgidiau Symud, cysylltwch \u00e2 ni i gofrestru eich sefydliad – movemorecardiff@cardiffmet.ac.uk<\/a><\/p>\n

Gyda’n gilydd, gallwn newid y ffordd rydyn ni’n meddwl am ddillad gwaith a chreu dinas iachach a mwy actif! Beth am Symud Mwy Caerdydd?<\/p>\n

 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

\n
\n \n
\n

Want to keep updated?<\/h2>\n\n
\n