{"version":"1.0","provider_name":"Make Your Move | Gwyneud Eich Symudiad","provider_url":"https:\/\/makeyourmove.org.uk\/cy\/","title":"Amdanom ni - Make Your Move | Gwyneud Eich Symudiad","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0t8T3ovaWq\"><a href=\"https:\/\/makeyourmove.org.uk\/cy\/about-us\/\">Amdanom ni<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/makeyourmove.org.uk\/cy\/about-us\/embed\/#?secret=0t8T3ovaWq\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Amdanom ni&#8221; &#8212; Make Your Move | Gwyneud Eich Symudiad\" data-secret=\"0t8T3ovaWq\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/makeyourmove.org.uk\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Beth ydy Sgidiau Symud? Mae Sgidiau Symud yn symudiad i newid y ffordd rydym yn meddwl am ddillad gwaith. Mae gweithleoedd actif yn arwain at bobl hapusach ac iachach sydd yn ei dro yn arwain at fwy o greadigrwydd, gwell datrysiadau i broblemau a gwell cynhyrchiant. Rydym wedi ymuno \u00e2'r symudiad Sgidiau Symud i wneud gwisgo esgidiau cyfforddus yn y gweithle yn rhywbeth arferol, nid yr eithriad. Faint ohonom sy'n gwisgo esgidiau cyfforddus i gyrraedd y gwaith ac yna\u2019n newid i'n esgidiau \u2018smart\u2019 neu yn mynd \u00e2'n \u2018trainers\u2019 gyda chi i\u2019r gwaith a\u2019u gwisgo wrth fynd am dro amser cinio ac yna newid yn \u00f4l eto? Dychmygwch fyd lle nad oes rhaid i chi! Lle mae pawb yn gwisgo eu hesgidiau cyfforddus ac yn teimlo'n hapus ac yn hyderus i symud mwy yn eu ffordd eu hunain - mae'r byd hwnnw'n dod gyda Sgidiau Symud! Sut mae Sgidiau Symud yn gweithio? Mae'n syml: \u2022 Gwneud newid bach i wneud gwahaniaeth mawr \u2022 Anogaeth i Symud Mwy yn eich diwrnod gwaith \u2022 Rhoi caniat\u00e2d i chi wisgo esgidiau cyfforddus y gallwch symud yn rhwydd ynddynt (gallai hyn fod yn esgidiau \u2018fflat\u2019 \u2013 beth bynnag rydych chi'n gyffyrddus ynddo sy'n eich helpu i symud mwy) \u2022 Dod o hyd i'r ffordd sy\u2019n eich siwtio chi i symud, bob dydd \u2013 cerdded, ar olwynion, neu wthio - gallwn ni gyd ddod o hyd i ffordd \u2022 Dweud wrth bobl pa mor wych rydych chi'n teimlo wrth symud a'r holl fuddion rydych chi'n eu profi \u2022 Gwahodd eraill i ymuno Lle ddechreuodd hyn? Dechreuodd y symudiad \u2018Active Soles\u2019 ym Manceinion, pan gafodd dau arweinydd o fewn y Cyngor sgwrs ynghylch pam eu bod yn teimlo'r angen i wisgo esgidiau anghyfforddus i\u2019r gwaith er mwyn teimlo'n broffesiynol. Sylweddolon nhw fod hon yn broblem yr oedd llawer o bobl yn ei hwynebu, ac fe benderfynon nhw wneud rhywbeth am y peth. Gallwch ddarllen am yr hanes ym Manceinion yma #activesoles Ers hynny, mae'r symudiad wedi tyfu i gynnwys pobl o bob cwr o'r byd. Sut allwch chi gymryd rhan? Annog eich timau Adnoddau Dynol a thimau Cyfathrebu i gymryd rhan, neu mewn gwirionedd, cael pawb i gymryd rhan. Mae'n si\u0175r bod rhai wedi mabwysiadu y ffordd hyn yn gynnar ac eisoes yn gwisgo eu hesgidiau cyfforddus i\u2019r gwaith - os ydych chi'n un ohonyn nhw, helpwch i ledaenu'r neges a dylanwadu ar eich cyfoedion! Mae angen i hyn fod yn rhan o ddiwylliant eich sefydliad, nid ymgyrch un wythnos. Mae Prifysgol Met Caerdydd, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro, a Chyngor Caerdydd i gyd wedi cofrestru. Rydym hefyd yn gweithio gyda busnesau a sefydliadau i greu amgylchedd mwy cefnogol i bobl sydd am wisgo esgidiau cyfforddus i weithio. Rydym yn gofyn i arweinwyr busnes ledled Caerdydd a'r Fro i roi caniat\u00e2d i'w staff wisgo sgidiau symud i\u2019r gwaith a'u hannog drwy arwain y ffordd. Ystyriwch yr holl fuddion o wisgo esgidiau cyfforddus: \u2022 Cael mwy o gyfarfodydd cerdded \/ wrth symud. \u2022 Mae'n symudiad cynhwysol, ac yn ymwneud \u00e2 symud mewn ffordd sy'n gweithio i chi - does dim rhaid cerdded pellter marathon! \u2022 Ewch allan amser cinio, i gerdded, ar olwynion neu wthio \u2013 teimlwch eich bod wedi'ch ysbrydoli gan eich sgidiau symud \u2022 Adeiladwch rhywfaint o symud i mewn i'ch cyfarfodydd gr\u0175p \/ cyfarfodydd bwrdd, gallai fod mor syml \u00e2 symud o gwmpas yr ystafell gyfarfod neu hyd yn oed yn well cymryd seibiant symud y tu allan Anfonwch rai lluniau ohonoch chi, eich cydweithwyr a'ch timau yn cymryd rhan ac yn gwisgo eich sgidiau symud. Tagiwch ni ar y cyfryngau cymdeithasol a defnyddiwch #SgidiauSymud #ActiveSoles Cysylltu \u00e2 ni Os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno \u00e2'r symudiad Sgidiau Symud, cysylltwch \u00e2 ni i gofrestru eich sefydliad - movemorecardiff@cardiffmet.ac.uk Gyda'n gilydd, gallwn newid y ffordd rydyn ni'n meddwl am ddillad gwaith a chreu dinas iachach a mwy actif! Beth am Symud Mwy Caerdydd? Mae Make Your Move yn credu, beth bynnag fo si\u00e2p, maint, oedran neu allu, y gallwch chi symud mewn ffordd sy'n gweithio i chi."}